Chế theo công thức Liver Cleanse Breakfast smoothie của ông Anthony Williams.
Nhưng có thêm thành phần một chút biến tấu.
Công thức này như sau:
1 khúc đu đủ chín
1-2 quả chuối
Nước lọc (nhưng mình thay bằng nước cam, và thêm 1 quả chanh leo)
Cái nguyên tắc đằng sau bữa sáng hỗ trợ gan thải độc của tác giả là: bạn càng kéo dài thời gian buổi sáng không ăn đồ ăn có chất béo càng lâu càng tốt. Vậy nên smoothie của bạn sẽ là hoa quả, không quả bơ, không sữa, không dầu, không hạt.
Cơ thể này đang cần thêm vitamins và ly sinh tố này thực sự là tuyệt vời!
P/S: ảnh này là cốc sinh tố trong giai đoạn giãn cách mình cách ly ở biển và đã mượn máy sinh tố của bếp, nhờ mua được đúng đu đủ và chuối là 2 loại dễ kiếm nhất trong giai đoạn khó mua nguyên liệu.
