Chăm sóc da là chăm sóc sức khỏe.
Phụ nữ thì chưa có ai không hứng thú với chăm sóc da bao giờ, đúng không nhỉ.
Da đẹp = da khỏe = sức khỏe tốt = healthy = vui vẻ hạnh phúc
Thực ra tớ chẳng chăm chỉ skin care đâu. Cực kỳ lười ấy. Ngày xưa thi thoảng hú lên thì hùng hục chăm chăm đầy đủ các bước từ tẩy trang, rửa sạch, dưỡng với cả đắp mặt nạ, nói chung đủ cả.
Nhưng đã bẩu càng già lại càng lười mà. Giờ thì càng ngày càng thấy rõ DA THỂ HIỆN SỨC KHỎE: Chăm sóc da = Chăm sóc sức khỏe => Phải khỏe thì da mới đẹp (dễ hiểu phết)
Tức là nếu chăm da mà chỉ chăm chăm những thứ bôi ở ngoài, thì chỉ đang giải quyết 20% bề nổi.
Da đẹp thì 80% ở BÊN TRONG mà ra. Bên trong thì bao gồm, ngoài gen, là toàn bộ tình trạng sức khỏe nội tại.
Mà sức khỏe thì cấu thành từ chủ yếu 3 yếu tố: ăn, uống, ngủ nghỉ vận động và tinh thần. Người ta khi bị vấn đề về da thì lại hay tìm giải pháp cho cái bề mặt, mà lại ko đi từ gốc rễ sức khỏe bên trong.
Mấy cái này thì rộng quá chẳng nói hết được không thì dã tay mòn mắt (mà cả cái blog juicylife.vn với đủ các chia sẻ về juice mới đang nhắm đến khía cạnh ăn uống-dinh dưỡng kia thôi), túm lại là nếu đã ăn uống đúng, ngủ nghỉ đúng, vận động đúng, tinh thần thoải mái không stress, thì kiểu gì da dẻ cũng tươi sáng ngời ngời. Trust me!
Và hôm nay tớ lại chỉ chia sẻ về cái 20% bề nổi của tớ – tức là Toàn bộ cái sự Chăm sóc Da của tớ về mặt bên ngoài.
KINH NGHIỆM SKINCARE KHÔNG HÓA CHẤT
Thích đơn giản sẽ là đơn giản. Thích cầu kỳ sẽ là phức tạp công phu.
Tùy tính cách và điều kiện mà ta chơi.
Tớ thì là đứa lười. Như đã nói. Nên kinh nghiệm Skincare của tớ là dành cho Người Lười và Không Cầu Kỳ nhé (vì hầu hết thời gian tớ ko care về chăm sóc da bên ngoài, mà care về sinh hoạt, ăn uống và cảm xúc).
Tình trạng da: bình thường. Mùa đông thì thiên khô. Mùa hè có thể hỗn hợp, vùng chữ T có dầu nhưng ko care lắm vẫn thấy đẹp lắm rồi hahaa. À cũng có tuổi nên có mầm tàn nhang quanh má thì phải, cũng chả sao, càng duyên. Mà đã có tàn nhang thì có làm giời làm bể cũng không hết nên kệ má nó.
Các bước chăm sóc da chính tớ sẽ liệt kê dưới đây, các sản phẩm đang dùng tớ đánh dấu như trong hình.
1. TẨY TRANG
Oil cleansing là phương pháp làm sạch bằng dầu. Nghe thì các bạn da dầu sẽ thấy ghê ghê, nhưng đảm bảo là oil cleansing rất thích. Đơn giản là dùng một loại dầu (quanh nhà dễ tìm thì có dầu oliu, dầu dừa, dầu mè), bôi massage mặt, rồi dùng khăn bông vò nước nóng, vắt gần khô hết, úp lên mặt kiểu như steam mặt ý, rồi lau chùi.
Ưu điểm: sạch, da mịn, ẩm
Nhược điểm: hơi mất công chút, xong phải thay khăn thường xuyên hơn vì nó phụ thuộc vào cái khăn
Nhưng mà tần suất tớ oil cleansing thì ko nhiều, chắc độ 2 lần 1 tuần, không thì cả tuần chẳng tẩy trang (vì đơn giản bây giờ kem chống nắng cũng lười rồi).
Hiện tớ đang dùng số [1] là dầu oliu để tẩy trang
2. RỬA MẶT
Rửa mặt thì ngày nào cũng phải rửa vào lúc tắm cuối ngày. Sáng thì rửa mặt bằng khăn nóng không thôi theo bài của Diện Chẩn (cực thích, đơn giản, hiệu quả, chắc hôm khác sẽ làm bài chi tiết).
Hàng tối thì mình rửa BỘT RỬA MẶT HANDMADE – lành tính, ăn được, không kích ứng, không có gì khó hiểu bên trong, rửa sạch, mềm da, thơm, dễ làm.
[số 3] – đây là loại SRM tớ tự làm, mà ai cũng làm được. Bột rửa mặt lành nhất và thích nhất có thể rồi ấy. Nhược điểm là phải luôn giữ nó khô ráo tránh nước dính vào là dễ mốc (đồ ăn mà)
Hỗn hợp bột từ các loại ngũ cốc, đậu và các loại nglieu dạng bột khác dùng được CHO MỌI LOẠI DA, và đủ nhẹ nhàng để DÙNG HÀNG NGÀY. Nó có các hạt vừa mịn nhỏ để scrub nhẹ, và cung cấp độ ẩm nhờ các thành phần mình cho vào.
CÔNG THỨC BỘT RỬA MẶT LÀNH TÍNH CHO MỌI LOẠI DA:
-5 thìa tbsp bột yến mạch – làm sạch và mềm
-1 thìa tbsp. bột matcha – làm sạch và chống lão hóa, mùi thơm dễ chịu
-1 thìa tbsp. sữa bột (sữa bò dạng bột hoặc sữa dê dạng bột ý) – làm ẩm, mềm
Yến mạch nhà hay có sẵn, cho vào cối xay khô, quay 5s là mịn, đổ thêm ít bột matcha, rồi ít sữa bột. XONG. Đóng lọ. Mỗi lần dùng thì đổ hỗn hợp bột này ra tay, thêm ít nước vào ngoáy đều rồi bôi lên mặt matxa kì cọ. Thích thì thêm ít mật ong cùng để trộn. Tỉ lệ thì các bạn cứ tự dùng sẽ có thể điều chỉnh theo điều kiện da, ví dụ da khô thì cho nhiều sữa bột, da dầu thì tăng matcha. Ngoài ra có thêm ti tỉ các nglieu khác có thể cho vào, tùy nhu cầu.
Bột này để tắm cũng thích lắm. Mướt, mềm, sạch, thơm. Mỗi tội mỗi lần lấy ra nó lích kích hơn bóp từ lọ sữa tắm, và nó rác nhiều cho lỗ thoát sàn. Nên mình vẫn có xà bông tự nhiên.
Từ hỗn hợp bột rửa mặt handmade này, tùy loại da và nguyên liệu có sẵn mà các bạn tự chế nhiều loại thay đổi được, miễn là nó dạng Bột khô.
Ví dụ chọn để thêm các thành phần như:
Cám gạo. Bột đất sét (nghe cũng fancy phết, có thể thử loại bùn của Nha Trang mình). Bột than hoạt tính. Bột nghệ. Các loại bột từ rau (Bột chùm ngây, rau má…). Bột cam thảo. Cà phê bột. Các loại bột từ cánh hoa (bột cánh hoa hồng, oải hương…)…. cứ tự tưởng tượng có bao nhiêu thứ để nghịch, vì thực phẩm nào chẳng có lợi ích của nó, vitamins, khoáng chất, antioxidants….
Nếu lười ko tự làm bột rửa mặt này, thì mua sẵn các loại tương tự. Sản phẩm ưu thích mà mua được kiểu tiện dụng sẵn có mình recommend: [số 2] Bột rửa mặt Greeno (rất thích trong các loại sp rửa mặt thì tớ thích cái này nhất, giờ ko dùng các loại SRM bọt biếc đâu) – loại này nếu siêng cũng tự tay làm được, ăn được, gồm có các loại bột đậu, tinh dầu bưởi, và mật ong.
3. TONER:
Thực ra bước này thích thì làm vì nó phê phê mát mát. Chứ cũng ko essential. Mình recommend nước hoa hồng Karose [số 4], nó thơm thơm mùi hoa hồng, khá nhẹ nhàng, thấm nhanh, không có mùi cồn tí nào. Rất thích hợp khi nào da đang khô quá và cần chút cấp ẩm trước khi bôi dầu để khóa ẩm lại. Bôi xong toner thì đến bôi oil luôn.
4. DƯỠNG ẨM
Mình dùng dầu để dưỡng ẩm chắc cũng 2-3 năm gì đó. Có vô số các loại dầu ép lạnh dùng trong bếp có thể dùng để dưỡng ẩm da mặt được: dầu mè, dầu hạt nho… Mình thì thích dùng dầu rosehip, argan, grapeseed, dầu hạt bơ, và dầu mè cho da mặt. Còn cho body thì dùng những loại rẻ tiền hơn như dầu oliu, dầu dừa (nhưng mà dầu dừa dễ ám mùi chăn ga lắm), dầu mè cũng hợp lý và nhẹ dễ thấm. Mà dầu mè ép lạnh nhé ko phải cái loại dầu mè thơm lừng bé tí hay bán trong siêu thị để pha nước chấm đâu.
Ngoài ra nhiều hãng mỹ phẩm thiên nhiên cũng tự blend các loại oil sẵn, các bạn có thể chọn các loại oil đó nếu check thành phần thấy các loại oil bên trong đó nó phù hợp da mình.
Nguyên tắc quan trọng nhất khi dùng dầu để dưỡng là: thay đổi nhiều loại, hết loại này thì dùng loại khác. Đừng bao giờ bám lấy 1 loại vì nó chỉ có tác dụng trong một thời gian nhất định, sau đó phải đổi (vì da có cơ chế như kiểu nhờn thuốc ý , quen rồi là nó ko còn đẹp đẽ như ban đầu). Nguyên tắc thứ 2 là phải xoa dầu giữa 2 lòng bàn tay cho thật ấm rồi mới bôi lên mặt để thẩm thấu tốt hơn.
Hiện mình đang dùng thay đổi giữa 3 cái lọ oil trong ảnh [số 5]. Mà chủ yếu là cái argan oil.
5. TẨY DA CHẾT
Vì hàng ngày mình dùng bột rửa mặt từ yến mạch kia nó cũng có độ tẩy da chết rất nhẹ rồi. Nên cũng khá lười tẩy da chết sâu. Nếu chăm thì mình sẽ tự chế, cho đường, mật ong, dầu oliu ngoáy lên dạng paste rồi xoa đều TDC thôi.
6. CHỐNG NẮNG
Trước mình dùng đều đặn lắm. Đọc các beauty blog rồi các lời khuyên về bôi kem chống nắng hàng ngày kể cả khi ở trong phòng, v.v… Nhưng mà giờ lại thấy khác. Chẳng cần bôi cũng ko sao. Trừ mùa hè nắng chói chang thì bịt cái mặt lại tí, chứ nếu đi dưới nửa tiếng ngoài đường tớ cũng cứ phơi mặt hứng nắng thường xuyên.
Trước thì cũng dùng qua nhiều loại Kem chống nắng lắm. Giờ thì mình đang dùng cái Herbal Cup kia [số 6] – ko bết dính, dạng xịt, dễ bôi, nhanh thấm, nhưng bôi dầy quá thì sẽ dễ bị két trên mặt.
7. MẶT NẠ
Từ hỗn hợp bột rửa mặt tớ tự làm như bên trên, có thể chế thành mặt nạ thi thoảng đắp. Lấy 1 thìa bột đó, thêm một hai giọt nước hoa hồng karose kia, hoặc mật ong, sữa chua, miễn là tạo thành một dạng sệt để bôi lên mặt, để đó 15p rồi rửa là xooong.
Thi thoảng tiện đang làm món gì như sữa chua hay có quả bơ, hay ngắt miếng nha đam, hay bã dưa chuột ép thừa thì mình cũng tranh thủ trét lên mặt chơi làm mặt nạ luôn.
Đấy. Toàn bộ mấy thứ chăm sóc da của tớ chỉ có bấy nhiêu trong ảnh thôi. Đấy là đầy đủ nhất thì tớ làm vậy. Còn không thì cắt bớt hết.
Thực sự thì những thứ tốt đẹp nhất (ko phải chỉ cho da dẻ nhé), đều có được từ những thứ đơn giản nhất. Chỉ có ngành công nghiệp làm đẹp và hóa mỹ phẩm làm cho nó phức tạp đến vậy.
Người ta khiến các phụ nữ đều không thể tự tin được nếu không sử dụng sản phẩm này hay nọ của họ. Huge industry!
Nói thế thôi. Giờ nhường các bạn chia sẻ kinh nghiệm phía dưới comment nhé!
Nên nhớ, chẳng có gì là hoàn hảo. Và da đẹp hay không đến từ sức khỏe từ trong ra ngoài. Đừng chỉ chăm chú vào bề nổi nhé!
Thân,
Ngoài việc siêu giàu dinh dưỡng, các loại nước ép từ rau củ còn khá là no (đấy là lý do khi uống juice rồi thì người ta tuyệt nhiên không có mấy nhu cầu snack ăn vặt). Thay vì ăn vặt lung tung không chất lượng, hãy uống juice, hoặc thậm chí juice có thể thay thế một bữa nhỏ trong ngày (ăn ít đi chưa bao giờ là điều đáng lo trong thời buổi con người thường xuyên ăn thừa so với nhu cầu thực). Thậm chí chỉ cần 1 cốc juice mỗi ngày trước bữa ăn 30p cũng sẽ hỗ trợ giảm cân, vì nó giảm cơn đói nhanh chóng và giúp kiểm soát cơn thèm vô tội vạ.
